Start dagen med qigong på stranden

Det er forår. Det er fredag morgen. Det er blevet tid til kinesiske morgengymnastik på stranden. Sidste år var første år med Qigong i Brøndby Strand. Nu gentages succesen med fælles morgentræning, hvor alle kan deltage i den blide og helende start på dagen. Det er fra 2. maj hver fredag kl. 7.30.

Alle kan være med
”QiGong er utroligt nemt at lære,”  fortæller Rikki Thomsen, der er QiGong instruktør.  ”Øvelserne er meget blide og langsomme, hvilket gør, at alle kan være med.  Qi Gong aktiverer kroppens selvhelbredende kræfter og skaber balance fysisk, psykisk og åndeligt, siger Rikki.

Da Rikki sidste år tog initiativ til Qigong på stranden var de kun fire på holdet, men inden den første måned var gået, var holdet oppe på minimum 20 deltagere pr. gang.

Qi er lig med energi
Rikki forklarer om alle de positive bivirkninger ved motionsformen: ”Når vi bevæger os langsomt, styrkes muskler, led, sener og knogler på en blid måde. De indre organer masseres, fordi alle bevægelser udgår fra kroppens centrum.”

Med Qigong bliver åndedrættet friere, blodcirkulationen stimuleres og kroppens energibaner åbnes, så hele kroppen genoplades med vital energi: QI.

Tæt på havet
At mødes på stranden og lave øvelser med vand og sand mellem tæerne bidrager også til velværet. ”Det er bare skønt at stå i strandkanten og lave øvelser helt tæt ved havet,” siger en glad Qigong instruktør.

Du skal bare møde op
Rikki glæder sig til endnu en sæson med kinesisk morgengymnastik og opfordrer alle der har lyst til møde op kl. 7.30 om fredagen ved Livredderhuset. ”Og hvis vejret er til det, så hygger vi bagefter og tager en kop medbragt kaffe. For det hører også med,” slutter Rikki af.

Kontakt
Rikki Thomsen
Tlf.: 23 96 92 96
Mail: rikkithomsen@gmail.com
www.rikki-thomsen.dk